ağırlık kaldırma

Platin takılması, bir kişinin kaldırabileceği ağırlığı doğrudan etkileyen bir faktör değildir. Platin, genellikle kemikleri güçlendirmek ve stabilite sağlamak amacıyla kullanılan bir implanttır. Kaldırabileceğiniz ağırlık, platinin türüne, takıldığı bölgeye, kemik sağlığınıza, genel fiziksel...

İlk defa spora başlayanlar için spor salonunda ilk gün oldukça zorlayıcı olabilir. Spor yapmaya nereden başlayacağınızı, ne yapacağınızı ve nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız bu spordaki ilk gününüzü daha da çekilmez hale getirebilir 1. Nefesinizi tutma: Bu durum, düşünmeden yapılan bir eylem...