fitness

Spor salonuna gitmeye vaktiniz yok mu? Ağırlıklarınız mı eksik? Üzülmeyin! Çünkü iri ve güçlü pazular için illa demir yığınlarının altına girmenize gerek yok. Evde, ekipmansız, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak da etkili bir pazu antrenmanı yapabilir ve istediğiniz kollara sahip...

Matt Hodges adlı fitness öğretmeni ve sağlıklı yaşam koçu uyumadan önce karbonhidrat tüketmenin yağ yakımını hızlandırdığını iddia etti. Akşam yatmadan önce yemek yemenin normalden daha çok kilo aldırdığını duymuşsunuzdur. Matt Hodges adlı sağlıklı yaşam koçu ve fitness öğretmeni akşamları...