huzur veren notlar

Doğa ile Bağlantı: Pencereden dışarı bakın ve doğanın güzelliğini seyredin. Yaprakların hışırtısını, kuşların cıvıltısını ve rüzgarın sesini dinleyin. Mümkünse, yalınayak çimenlerde yürüyüşe çıkın. Toprağın yumuşaklığını ve güneşin sıcaklığını hissedin. Bir parkta veya bahçede vakit geçirin...