lunge hareketi
-
Evde kalça sıkılaştırmak için etkili 6 hareket
Birçok kişinin küçük, sarkık ve biçimsiz şekilde olan kalçaları ile başı dertte. Ancak evde olduğumuz bu günleri de fırsat bilerek sizler için hazırladığımız 6 etkili hareket ile sımsıkı kalçalara sahip olmak çok kolay! Sumo Squat Sumo squat yapmak için, ayaklarınızı kalça mesafesinden...- Enda
- Konu
- hip lift egzersizi kick back hareketi leg lift lunge hareketi sumo squat
- Cevap: 1
- Forum: Diyet / Mutfak