pazu yapmak

Spor salonuna gitmeye vaktiniz yok mu? Ağırlıklarınız mı eksik? Üzülmeyin! Çünkü iri ve güçlü pazular için illa demir yığınlarının altına girmenize gerek yok. Evde, ekipmansız, sadece vücut ağırlığınızı kullanarak da etkili bir pazu antrenmanı yapabilir ve istediğiniz kollara sahip...