sağlıklı bronzlaşma

Yaz ile birlikte açık hava etkinlikleri de beraberinde gelmektedir. Deniz, kum, güneş üçlüsü yılın tüm yorgunluğunu üzerimizden atmamıza ve eğlenceli anlar yaşamamızı sağlar. Mayo ve bikiniler ile sere serpe güneşten nasibimizi alarak bronzlaşmak o an bize kendimizi harika hissettirebilir. Ancak...

1- Güneşlenmeden 15 gün önce havuç yemeye başlarsan, çok daha kalıcı bir bronzluğa sahip olabilirsin! 2- İlk günlerde güneşe çıkış saatlerini 20 dakika ile sınırlandırmalısın. Daha sonra yavaş yavaş bu süreyi artırabilirsin. 3- Güneş ışınlarının en güçlü olduğu zamanlarda, yani sabah 11.00 ile...