sıcak bakmak

Merhabalar. Ben yapı gereği aşırı sinirli biriyim. Hemen her şeye sinirlenebiliyorum ve buda bana oldukça zarar veriyor. Gerek sosyal hayatta gerekse iş hayatımda. Sizce ne gibi bir yol izleyebilirim daha sakin olabilmek için. Bir de hayata karşı daha sıcak bakmamızı nasıl sağlayabiliriz...