KAHVALTI:
150 gr. greyfurt 30 gr. şeker 60 gr. haşlanmış pirinç ya da bu miktarla yapılmış pirine çorbası,250 gr. domates ya da portakal.
150 gr. greyfurt 30 gr. şeker 60 gr. haşlanmış pirinç ya da bu miktarla yapılmış pirine çorbası,250 gr. domates ya da portakal.
KUŞLUK:
1 su bardağı limonata 15 gr. şekerle.
ÖĞLE :
90 gr. haşlanmış pirinç. 150 gr. meyve. 30 gr. şekerle yapılmış meyve suyuna pelte.
İKİNDİ:
45-50 gr. muz. 150 gr. 6 çay bardağı meyve suyu, 30 gr. şeker ilâvesiyle.
AKŞAM:
90 gr. pirinç haşlama. 250 gr. 1 SB meyve suyu 30 gr. şeker eklenerek.
YATARKEN:
150 gr. meyve.
NOT: Bu diyeti 2-3 günden fazla kullanmamak gerekir. Bu diyetten sonra orta derecede hipertansiyon diyetine geçiniz.
