Psikolojinizin bozulmaması için yapmanız gerekenler..
Anne olmak, kendini eve kapamak ya da bütün hayatınızı bebeğinize adamak anlamına gelmiyor. İşte psikolojinizin bozulmaması için yapmanız gerekenler...
1-Yeni arkadaşlar edinin:
Sizin gibi çocukları olan arkadaşlarınızla yoga kurslarına ya da spor aktivitelerine katılabilirsiniz. Şimdilerde anne-baba kafeleri de çok revaçta.
2-Konuşun ve rahatlayın:
Bir annenin bebeğini hem çok sevmesi hem de ‘Nereden çıktı bu bebek” duygularını aynı anda yaşaması çok normal. Bu yaşadığınız karmaşayı anlatmaktan çekinmeyin.
3-Kendinizi bırakmayın:
Yeme içme, uyuma gibi ihtiyaçlarınızı düzenli yapın. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
4-Hayattan çekilmeyin:
Diğer annelerle sürekli olarak bebeklerden konuşmak istemiyorsanız her gün yarım saat düzenli olarak yürüyüşe çıkın.
5-İşiniz temizlik değil:
İnsan evde olunca çoğu zaman ya temizliğe ya da yemeğe sarar. Temizlik ya da yemek yapmak yerine bir köşeye çekilip uzun zamandır istediğiniz bir kitabı okuyabilirsiniz.
6-Arkadaşlarınızla görüşün:
Haftada en az bir kere arkadaşlarınızla dışarı çıkın, sinemaya gidin. Hiçbirini yapamıyorsanız bebeğinizi görmek için sabırsızlanan arkadaşlarınızı eve davet edebilirsiniz.
7-Planlayın:
Elinize bir kâğıt kalem alıp haftalık planlarınızı yapın. Gün içinde yapmanız gerekenleri de not edin. Böylece sürekli karmaşa yaşamazsınız.
8-Eşinizle yalnız kalın:
Bebeği bakıcıya bırakıp arada eşinizle yemeğe ya da birkaç günlük tatile çıkın.
Anne olmak, kendini eve kapamak ya da bütün hayatınızı bebeğinize adamak anlamına gelmiyor. İşte psikolojinizin bozulmaması için yapmanız gerekenler...
1-Yeni arkadaşlar edinin:
Sizin gibi çocukları olan arkadaşlarınızla yoga kurslarına ya da spor aktivitelerine katılabilirsiniz. Şimdilerde anne-baba kafeleri de çok revaçta.
2-Konuşun ve rahatlayın:
Bir annenin bebeğini hem çok sevmesi hem de ‘Nereden çıktı bu bebek” duygularını aynı anda yaşaması çok normal. Bu yaşadığınız karmaşayı anlatmaktan çekinmeyin.
3-Kendinizi bırakmayın:
Yeme içme, uyuma gibi ihtiyaçlarınızı düzenli yapın. Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
4-Hayattan çekilmeyin:
Diğer annelerle sürekli olarak bebeklerden konuşmak istemiyorsanız her gün yarım saat düzenli olarak yürüyüşe çıkın.
5-İşiniz temizlik değil:
İnsan evde olunca çoğu zaman ya temizliğe ya da yemeğe sarar. Temizlik ya da yemek yapmak yerine bir köşeye çekilip uzun zamandır istediğiniz bir kitabı okuyabilirsiniz.
6-Arkadaşlarınızla görüşün:
Haftada en az bir kere arkadaşlarınızla dışarı çıkın, sinemaya gidin. Hiçbirini yapamıyorsanız bebeğinizi görmek için sabırsızlanan arkadaşlarınızı eve davet edebilirsiniz.
7-Planlayın:
Elinize bir kâğıt kalem alıp haftalık planlarınızı yapın. Gün içinde yapmanız gerekenleri de not edin. Böylece sürekli karmaşa yaşamazsınız.
8-Eşinizle yalnız kalın:
Bebeği bakıcıya bırakıp arada eşinizle yemeğe ya da birkaç günlük tatile çıkın.
