Kahveye ihtiyacınız yok; uykuya ihtiyacınız var.
Nikotine ihtiyacınız yok; yürümeye ihtiyacınız var.Sarhoş olmaya ihtiyacınız yok; yüksek sesle gülmeye ihtiyacınız var.
Dizginlenmemiş sekse ihtiyacınız yok; bağlantıya ihtiyacınız var.
Bağırmaya ihtiyacınız yok; kendinizi ifade etmeye ihtiyacınız var.
Ödün vermenize gerek yok; dinlemeye ihtiyacınız var.
Sentetik uyuşturuculara ihtiyacınız yok; sanata ihtiyacınız var.
Uyarıcılara ihtiyacın yok; sarılmaya ihtiyacın var.
Televizyona ihtiyacın yok; şiire ihtiyacın var.Alışverişe ihtiyacınız yok; doğaya ihtiyacınız var.
Yargılamaya ihtiyacınız yok; empatiye ihtiyacınız var.
Dine ihtiyacınız yok; soru sormaya ihtiyacınız var.
Bir partnere ihtiyacın yok; kendini sevmeye ihtiyacın var.
Sana ihtiyacım var.Bana ihtiyacım var.
Her şeyden önce iç huzura ihtiyacınız var; bu da iç ve dış arasındaki uyumu gerektirir.
İnandığınız şeyi yapın ve yaptığınız şeye inanın."
Metta Center sayfasından yol için çevrilmiştir.
