Uzun süre bilgisayar başında oturmak bel boyun fıtığı gibi çok sayıda hastalığa neden oluyor.İşte ağrısız çalışmak için yapmanız gerekenler:
1. Bilgisayar monitörü göz hizanızda olsun.
2. Bel ve sırt destekli bir sandalye seçin.
3. Dik oturmaya özen gösterin.
4. Gün içinde küçük molalar verin.
5. Telefonla ayakta konuşun.
6. Bacak, boyun ve omuzlarınızı hareket ettirin.
1. Bilgisayar monitörü göz hizanızda olsun.
2. Bel ve sırt destekli bir sandalye seçin.
3. Dik oturmaya özen gösterin.
4. Gün içinde küçük molalar verin.
5. Telefonla ayakta konuşun.
6. Bacak, boyun ve omuzlarınızı hareket ettirin.
