Partnerinizle konuşun: Partnerinizle cinsel sorunlarınız hakkında konuşmanız, ona bu problemlerin bilincinde olduğnuzu anlatmanız ilk adımdır. Pek çok erkek ve kadın cinsel sorunlarını konuşmaktan çekindikleri için eşlerinden uzaklaşırlar.
Ayrıca eşiniz sizin sorunu görmezden gelmenize sinirleniyor olabilir. Eğer durum böyleyse ona açık bir dille sorunu fark ettiğinizi ve çözüm aramaya hazır olduğunuzu söyleyin.
Fiziksel teması kesmeyin: Cinsel sorun yaşayan çiftler birbirleriyle olan fiziksel temastan uzaklaşmaya başlar. Bunun sebebi pek çok çiftin fiziksel temasın mutlaka cinsel ilişkiyle sonlanacağı şeklindeki yanlış inanca sahip olmasıdır. Oysa fiziksel temas cinselliğin ilk adımı olsa da cinsellik fiziksel temasın kesin sonucu değildir. Dokunma, sarılma, okşama, öpme gibi temaslar birbirinize olan yakınlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Bu nedenle olumsuz bir cinsel ilişki yaşayacağınıza ilişkin endişe, telaş ve streslerinizi bir yana bırakın.
Kendinize yüklenmeyin: Cinsel bir problem yaşamnız nedeniyle kendinizi ağır eleştirilere maruz bırakmanız size bir yarar sağlamaz. Bu durum partnerinizi mutlu etmenizi ve ilişkinizi güçlendirmenizi zorlaştırır. Bu nedenle kişisel eleştirileri bir yana bırakın. Sorunlarınızı çözeceğinize inanın. Olumlu olmaya gayret edin.
Onu suçlamayın: Partnerinizin davranışları cinsel problemlerinizin ana sebebi de olsa onu suçlamayın. Bu, durumu asla iyileştirmeyecektir. Başka bir deyişle ilişkinizi daha gergin, daha öfke dolu bir hale getirerek cinsel sorunlarınızı kötüleştirecektir. Onu suçlamak yerine onunla dürüst, açık ve sevgi dolu bir dille konuşmayı deneyin. Eğer bunuy başaramıyorsanız mutlaka cinsel terapi veya çift terapisi uzmanından yardım alın.
Cinsellikten vazgeçmeyin: Cinsel sorunlar yaşıyorsunuz diye cinsellikten tamamen vazgeçmeniz yanlış davranıştır. Cinsellik cinsel birleşmenin çok ötesinde anlamlar taşır. Eğer sertleşme sorunu veya erken boşalma problemi yaşıyorsanız çift olarak cinsellikten keyif almanızı sağlayacak diğer davranışlara yönelebilirsiniz. Bu yaklaşım, birbirinize fiziksel ve duygusal anlamda bağlanmanızı sağlayacak, cinsel sorunlarınızın cinselliğinizi etkilemediğini size gösterecektir.
Ayrıca eşiniz sizin sorunu görmezden gelmenize sinirleniyor olabilir. Eğer durum böyleyse ona açık bir dille sorunu fark ettiğinizi ve çözüm aramaya hazır olduğunuzu söyleyin.
Fiziksel teması kesmeyin: Cinsel sorun yaşayan çiftler birbirleriyle olan fiziksel temastan uzaklaşmaya başlar. Bunun sebebi pek çok çiftin fiziksel temasın mutlaka cinsel ilişkiyle sonlanacağı şeklindeki yanlış inanca sahip olmasıdır. Oysa fiziksel temas cinselliğin ilk adımı olsa da cinsellik fiziksel temasın kesin sonucu değildir. Dokunma, sarılma, okşama, öpme gibi temaslar birbirinize olan yakınlığınızı korumanız açısından büyük önem taşır. Bu nedenle olumsuz bir cinsel ilişki yaşayacağınıza ilişkin endişe, telaş ve streslerinizi bir yana bırakın.
Kendinize yüklenmeyin: Cinsel bir problem yaşamnız nedeniyle kendinizi ağır eleştirilere maruz bırakmanız size bir yarar sağlamaz. Bu durum partnerinizi mutlu etmenizi ve ilişkinizi güçlendirmenizi zorlaştırır. Bu nedenle kişisel eleştirileri bir yana bırakın. Sorunlarınızı çözeceğinize inanın. Olumlu olmaya gayret edin.
Onu suçlamayın: Partnerinizin davranışları cinsel problemlerinizin ana sebebi de olsa onu suçlamayın. Bu, durumu asla iyileştirmeyecektir. Başka bir deyişle ilişkinizi daha gergin, daha öfke dolu bir hale getirerek cinsel sorunlarınızı kötüleştirecektir. Onu suçlamak yerine onunla dürüst, açık ve sevgi dolu bir dille konuşmayı deneyin. Eğer bunuy başaramıyorsanız mutlaka cinsel terapi veya çift terapisi uzmanından yardım alın.
Cinsellikten vazgeçmeyin: Cinsel sorunlar yaşıyorsunuz diye cinsellikten tamamen vazgeçmeniz yanlış davranıştır. Cinsellik cinsel birleşmenin çok ötesinde anlamlar taşır. Eğer sertleşme sorunu veya erken boşalma problemi yaşıyorsanız çift olarak cinsellikten keyif almanızı sağlayacak diğer davranışlara yönelebilirsiniz. Bu yaklaşım, birbirinize fiziksel ve duygusal anlamda bağlanmanızı sağlayacak, cinsel sorunlarınızın cinselliğinizi etkilemediğini size gösterecektir.
