Dolaşım sisteminin sağlıklı çalışması tüm vücudumuz için önemlidir. Kan yoluyla taşınan besin ve oksijen hücrelerimize ulaşmalı, hücrelerimizdeki atıklar yine kan yoluyla ilgili organlara taşınarak vücuttan uzaklaştırılmalıdır.
Bu nedenle kalp ve damarların sağlıklı olması tüm organlarımızın düzenli çalışması anlamına gelmektedir.
Dolaşım sistemimizin sağlığı için dikkat etmemiz gerekenler.
Bu nedenle kalp ve damarların sağlıklı olması tüm organlarımızın düzenli çalışması anlamına gelmektedir.
Dolaşım sistemimizin sağlığı için dikkat etmemiz gerekenler.
- Yeterli ve dengeli beslenmeliyiz.
- Düzenli spor yapmalıyız
Hareketsiz yaşam kalp ve damarlarımız için iyi değildir. - Yağlı yiyecekleri çok tüketmemeliyiz.
Yağ vücudumuz için gereklidir ama fazla alınması damarlarımızda setleşme ve tıkanıklıklara neden olmaktadır. - Sigara içmemeli, sigara içilen ortamlarda bulunmamalıyız.
Sigara damar tıkanıklığına neden olmaktadır. - Aşırı yorgun ve stresli olunmamalı.
- Stres kalp sağlığını olumsuz etkilemektedir.
- Düzenli olarak doktora gidilmelidir.
