~meLek~
GalataSaray'ım
Havaların soğumasıyla birlikte grip hastalıkları da arttı. Bulaşıcı olan grip hastalığı kapalı bir ortamda yayılma riski daha fazladır.Gribe yakalanan kişiler C vitamini almaları gerekir. C vitamini en fazla portakal ve limon suyunda bulunur.Portakal potasyum kalsiyum ve magnezyum yönünden zengindir. Portakalın kolesterolü düşmesine ve tansiyonun dengelenmesini sağlar. Kanı temizler uykusuzluğu giderir.
Gribe iyi gelen bir diğer meyve de Mandalinadır. C vitamini açısından oldukça zengin bir meyve olan mandalinasoğuk algınlığına nezle ve gribe karşı savunma mekanizmamızı güçlendirir.
Vitamin deposu olan Kivi de grip hastalığına iyi gelmektedir. Kivi C vitaminden başka fosfor kalsiyum demir ve protein içerir. Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına iyi gelir kanser önleyici olarakta bilinir. Günlük yediğimiz 1 adet kivi vücudumuzun C vitaminine olan ihtiyacını karşılamaya yetmektedir.
Bunların dışın da Elma Nar Greyfurt ve Ayva da grip hastalığına iyi gelmektedir.
Gribe iyi gelen bir diğer meyve de Mandalinadır. C vitamini açısından oldukça zengin bir meyve olan mandalinasoğuk algınlığına nezle ve gribe karşı savunma mekanizmamızı güçlendirir.
Vitamin deposu olan Kivi de grip hastalığına iyi gelmektedir. Kivi C vitaminden başka fosfor kalsiyum demir ve protein içerir. Grip ve nezle gibi kış hastalıklarına iyi gelir kanser önleyici olarakta bilinir. Günlük yediğimiz 1 adet kivi vücudumuzun C vitaminine olan ihtiyacını karşılamaya yetmektedir.
Bunların dışın da Elma Nar Greyfurt ve Ayva da grip hastalığına iyi gelmektedir.
