AHSEM
....EnDl-LeS....
İnce ve uzun görünmek için doğru duruş
Vücudunuzu olduğundan daha çok ince ve uzun, yani daha güzel göstermenin bir sırrı var ki, o da doğru durmaktır Düzgün bir duruş pozisyonuna sahip olmayan bir kadın, ne kadar ince olursa olsun kusursuz görünemiyor. Günümüzün temel vakitlerini bilgisayar başında geçirdiğimiz gibi, doğru duruş pozisyonunu korumak çok da kolay değil. Peki, buna karşı ne yapmalı, nasıl tedbirler almalı? Uzman ve doktor Adnan Bağrıaçık, bu konuda alınabilecek önlemleri Cosmopolitan dergisine anlattı
Fark etmek mümkün.
Duruş bozukluğu, en kısa şekilde, omurganın nötral dediğimiz ideal yoğunluğunun bozulması olarak tanımlanabilir. Kendini iyi gözlem yapabilen herkes duruş bozukluğu olup olmadığını kolayca fark edebilir. Ama çoğu duruş bozuklukları kişinin aile fertleri, yakınları ve arkadaşları tarafından fark ediliyor.
Boykısalabiliyor.
Duruş bozukluğu ciddi kas ağrılarına neden olabiliyor. Görüntü bozuluyor, hatta boyda kısalma olabiliyor. Duruş bozukluğu önemli sağlık sorunlarına da yol açabiliyor: Akciğer ve kalp sorunları bunların başında geliyor.
Korse Kullanılabilir
Duruş bozukluğunu ortadan kaldırmak için en etkili yöntem; tartışmasız spor ve egzersizdir. Bunun dışında uzmana danışarak korse kullanmak ve tabii ki altta yatan bir sağlık sorunu varsa onu çözmek, buna yönelik fizik tedavi uygulamaları almak duruş bozukluğunu ortadan kaldırılabilir.
Otururken DİKKAT!
Genç kızlardakı göğüsleri gizleme hissi, duruş bozukluğuna yol açan nedenlerden biridir. Ders çalışırken veya masa başında, bilgisayarın karşısında oturma hataları da duruş bozukluğuna neden oluyor. Bazı hastalıklar, omurga eğrilikleri de duruş bozukluğu yaratabilir. Sürekli olarak tek tarafta ağır çantalar taşımak da önemli bir olgudur.
Vücudunuzu olduğundan daha çok ince ve uzun, yani daha güzel göstermenin bir sırrı var ki, o da doğru durmaktır Düzgün bir duruş pozisyonuna sahip olmayan bir kadın, ne kadar ince olursa olsun kusursuz görünemiyor. Günümüzün temel vakitlerini bilgisayar başında geçirdiğimiz gibi, doğru duruş pozisyonunu korumak çok da kolay değil. Peki, buna karşı ne yapmalı, nasıl tedbirler almalı? Uzman ve doktor Adnan Bağrıaçık, bu konuda alınabilecek önlemleri Cosmopolitan dergisine anlattı
Fark etmek mümkün.
Duruş bozukluğu, en kısa şekilde, omurganın nötral dediğimiz ideal yoğunluğunun bozulması olarak tanımlanabilir. Kendini iyi gözlem yapabilen herkes duruş bozukluğu olup olmadığını kolayca fark edebilir. Ama çoğu duruş bozuklukları kişinin aile fertleri, yakınları ve arkadaşları tarafından fark ediliyor.
Boykısalabiliyor.
Duruş bozukluğu ciddi kas ağrılarına neden olabiliyor. Görüntü bozuluyor, hatta boyda kısalma olabiliyor. Duruş bozukluğu önemli sağlık sorunlarına da yol açabiliyor: Akciğer ve kalp sorunları bunların başında geliyor.
Korse Kullanılabilir
Duruş bozukluğunu ortadan kaldırmak için en etkili yöntem; tartışmasız spor ve egzersizdir. Bunun dışında uzmana danışarak korse kullanmak ve tabii ki altta yatan bir sağlık sorunu varsa onu çözmek, buna yönelik fizik tedavi uygulamaları almak duruş bozukluğunu ortadan kaldırılabilir.
Otururken DİKKAT!
Genç kızlardakı göğüsleri gizleme hissi, duruş bozukluğuna yol açan nedenlerden biridir. Ders çalışırken veya masa başında, bilgisayarın karşısında oturma hataları da duruş bozukluğuna neden oluyor. Bazı hastalıklar, omurga eğrilikleri de duruş bozukluğu yaratabilir. Sürekli olarak tek tarafta ağır çantalar taşımak da önemli bir olgudur.
