1)Güne İnternet ile uyanmayın. Kahvaltı edin, varsa köpeğinizi gezdirin, kitap okuyun, ne olursa çevrimiçi olmadan önce çevrimdışı bir şeyler yapın. Bunu, gün içinde olacaklara fiziksel, zihinsel ve duygusal bir hazırlık gibi düşünün.
2)E-posta hesabınıza her daim bağlı kalmayın. Kişisel e-posta sekmesini ya da uygulamasını kapatın. Günde 2-3 kez, belli bir süreliğine kontrol edin. Aynı şey Facebook, Twitter vb. için de geçerli.
3)Bir bağlantıyı paylaşmadan önce bir kaç saat bekleyin. O zaman paylaşmaya değmeyeceğini düşünecekseniz, zaten en başta paylaşmaya değmezmiş demektir. Kuru gürültüye bir katkı da siz yapmayın.
4)Yemeğinizi İnternet eşliğinde yemeyinYemeğinizi İnternet eşliğinde yemeyin. Çevrimdışı olun, cihazlarınızı bırakın ve yemeğin tadını çıkarın, bunu fiziksel ve zihinsel bir dinlenme zamanı olarak düşünün. Eğer bütün gün kapalı bir mekandaysanız, öğle yemeğinizi dışarıda yiyin. Birileriyle vakit geçirmenin ya da bir kaç dakika sessizce oturmanın keyfine varın.
Nefes alın. Gerçekten.
5)Yapılabilecek gibiyse bir şeyi (1 tam işi) tek hamlede yapın. Bir e-posta yazmaksa, tek hamlede yazın. Bir makale okumaksa, sonuna kadar okuyun. Tek oturuşta bitirilemeyecek bir işse, en azından makul bir kısmını tamamlayacak kadar üzerinde çalışın. Diğer bir deyişle, aynı anda bir kaç işi birden yapmanın iyi bir şey olduğu efsanesine karşı durun. Bu efsane, çağımızın alarm zilleridir ve zihninizi bir harabeye çevirir.
6)Her günün sonunda RSS listelerinizi temizleyin / okundu olarak işaretleyin. Eğer atladığınız bir şey olursa, merak etmeyin, hayat devam edecek. Bu benim için zor bir kural, hiç bir haberi kaçırmamak, her şeyi takip etmek istiyorum, ama eğer her gün temizlemezsem, zincirleme olarak sonunda zaten başa çıkamayacağım büyük bir yığın halini alıyor. İşin ilginci, her gün önemli bazı bilgileri kaçırmış olma ihtimali, kişide tuhaf bir özgürleşme hissine neden oluyor.
Sizi böleceğini ya da dikkatinizi dağıtacağını düşündüğünüz anlık bildirimleri kapatın. Zihnimiz, Pavlovun köpeği misali bu bildirimlere anında cevap verme eğilimindedir. Duygusal olarak, bu bildirimler bizim için Gatsbynin yeşil ışığının birer küçük versiyonlarıdır. Her iki durumda da, yıkıcı bir alışkanlık.
7)Başkaları ile vakit geçirirken cihazınızı kapatınBaşkalarıyla vakit geçirirken cihazlarınızı kapatın. Ek olarak, birisiyle konuşurken dizüstü bilgisayarınızın ekranını indirin. Bu fazla şirin ya da geri kafalı ya da nostaljik ya da modası geçmiş ya da yargılayıcı veya takıntılı görünebilir. Karşılığında aynı nezaketi görmediğim durumlarda dahi ben bunu asgari düzeyde medeni ve nazik olmanın bir yolu olarak görüyorum. Bir yazışmaya ya da görüşmeye katılmak zorundaysanız, bunu belirtip yapın. Böylesi, sanki o ortama dahilmiş gibi davranırken gizlice telefonunuzla ilgilenmekten daha iyidir. Anlamsız yere kendinizi komik duruma düşürmüş olursunuz ve emin olun oradaki herkes bunun farkındadır.
8)Sosyal medya sitelerinde işiniz bittikten sonra çıkış yapın. Tekrar girmek için gereksiz yere iştahınız kabardığında, şifre girmek gibi fazladan bir adım sizi geri tutacaktır. Bu küçük zaman kazançlarının davranışlarınız üzerindeki etkisini hafife almayın.
İnternet ile yatağa gitmeyin. Araştırmalar, uykudan önceki son 1 saat içinde tablet ya da dizüstü bilgisayar gibi bir cihazla vakit geçirenlerin sağlıklı ve verimli bir uykuya sahip olamadığını göstermektedir.
9) Birkaç yıl önce, Umberto Eco Listeleri seviyoruz çünkü ölmek istemiyoruz. demişti. Muhtemelen bu liste için fazla melodramatik bir yaklaşım olur. Bu listede ölüme meydan okuyan umutlar yok. Ama bu dijital yaşam kuralları ile sahip olduğum hayatı daha iyi değerlendirebileceğim ve daha keyifli yaşayabileceğim bir gerçek.
Eğer sizin de yukarıdakiler gibi dijital yaşama dair kendi kurallarınız varsa yorumlarda belirtirseniz, belki başkaları da sizin kurallarınızdan faydalanabilir.
Yazan: Michael Sacasas
2)E-posta hesabınıza her daim bağlı kalmayın. Kişisel e-posta sekmesini ya da uygulamasını kapatın. Günde 2-3 kez, belli bir süreliğine kontrol edin. Aynı şey Facebook, Twitter vb. için de geçerli.
3)Bir bağlantıyı paylaşmadan önce bir kaç saat bekleyin. O zaman paylaşmaya değmeyeceğini düşünecekseniz, zaten en başta paylaşmaya değmezmiş demektir. Kuru gürültüye bir katkı da siz yapmayın.
4)Yemeğinizi İnternet eşliğinde yemeyinYemeğinizi İnternet eşliğinde yemeyin. Çevrimdışı olun, cihazlarınızı bırakın ve yemeğin tadını çıkarın, bunu fiziksel ve zihinsel bir dinlenme zamanı olarak düşünün. Eğer bütün gün kapalı bir mekandaysanız, öğle yemeğinizi dışarıda yiyin. Birileriyle vakit geçirmenin ya da bir kaç dakika sessizce oturmanın keyfine varın.
Nefes alın. Gerçekten.
5)Yapılabilecek gibiyse bir şeyi (1 tam işi) tek hamlede yapın. Bir e-posta yazmaksa, tek hamlede yazın. Bir makale okumaksa, sonuna kadar okuyun. Tek oturuşta bitirilemeyecek bir işse, en azından makul bir kısmını tamamlayacak kadar üzerinde çalışın. Diğer bir deyişle, aynı anda bir kaç işi birden yapmanın iyi bir şey olduğu efsanesine karşı durun. Bu efsane, çağımızın alarm zilleridir ve zihninizi bir harabeye çevirir.
6)Her günün sonunda RSS listelerinizi temizleyin / okundu olarak işaretleyin. Eğer atladığınız bir şey olursa, merak etmeyin, hayat devam edecek. Bu benim için zor bir kural, hiç bir haberi kaçırmamak, her şeyi takip etmek istiyorum, ama eğer her gün temizlemezsem, zincirleme olarak sonunda zaten başa çıkamayacağım büyük bir yığın halini alıyor. İşin ilginci, her gün önemli bazı bilgileri kaçırmış olma ihtimali, kişide tuhaf bir özgürleşme hissine neden oluyor.
Sizi böleceğini ya da dikkatinizi dağıtacağını düşündüğünüz anlık bildirimleri kapatın. Zihnimiz, Pavlovun köpeği misali bu bildirimlere anında cevap verme eğilimindedir. Duygusal olarak, bu bildirimler bizim için Gatsbynin yeşil ışığının birer küçük versiyonlarıdır. Her iki durumda da, yıkıcı bir alışkanlık.
7)Başkaları ile vakit geçirirken cihazınızı kapatınBaşkalarıyla vakit geçirirken cihazlarınızı kapatın. Ek olarak, birisiyle konuşurken dizüstü bilgisayarınızın ekranını indirin. Bu fazla şirin ya da geri kafalı ya da nostaljik ya da modası geçmiş ya da yargılayıcı veya takıntılı görünebilir. Karşılığında aynı nezaketi görmediğim durumlarda dahi ben bunu asgari düzeyde medeni ve nazik olmanın bir yolu olarak görüyorum. Bir yazışmaya ya da görüşmeye katılmak zorundaysanız, bunu belirtip yapın. Böylesi, sanki o ortama dahilmiş gibi davranırken gizlice telefonunuzla ilgilenmekten daha iyidir. Anlamsız yere kendinizi komik duruma düşürmüş olursunuz ve emin olun oradaki herkes bunun farkındadır.
8)Sosyal medya sitelerinde işiniz bittikten sonra çıkış yapın. Tekrar girmek için gereksiz yere iştahınız kabardığında, şifre girmek gibi fazladan bir adım sizi geri tutacaktır. Bu küçük zaman kazançlarının davranışlarınız üzerindeki etkisini hafife almayın.
İnternet ile yatağa gitmeyin. Araştırmalar, uykudan önceki son 1 saat içinde tablet ya da dizüstü bilgisayar gibi bir cihazla vakit geçirenlerin sağlıklı ve verimli bir uykuya sahip olamadığını göstermektedir.
9) Birkaç yıl önce, Umberto Eco Listeleri seviyoruz çünkü ölmek istemiyoruz. demişti. Muhtemelen bu liste için fazla melodramatik bir yaklaşım olur. Bu listede ölüme meydan okuyan umutlar yok. Ama bu dijital yaşam kuralları ile sahip olduğum hayatı daha iyi değerlendirebileceğim ve daha keyifli yaşayabileceğim bir gerçek.
Eğer sizin de yukarıdakiler gibi dijital yaşama dair kendi kurallarınız varsa yorumlarda belirtirseniz, belki başkaları da sizin kurallarınızdan faydalanabilir.
Yazan: Michael Sacasas
