Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Merhaba
Ziyaretçi
.
"Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya
BURADAN
ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...
Forumlar
Spor
Genel Spor Konuları
Isınma ve Germe Cimnastik Hareketleri
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="Suskun" data-source="post: 422563" data-attributes="member: 21093"><p><span style="color: #0000CD"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"><span style="color: #FF0000"><strong><span style="font-size: 15px">SPORDAN ÖNCE NEDEN ISINMAK GEREKİR?</span></strong></span></span></span></span></p><p><span style="color: #0000CD"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Sportif uygulamaları istenilen şekilde uygulayabilmek için en uygun vücut ısısı 38,5 ile 39 derece arasıdır. Uygun vücut ısısında organizmadaki metabolik olayların hızı %13 oranında artış gösterir. Vücudumuzun ısısındaki 2 derecelik artış kas kasılma hızının yaklaşık %20 oranında artması demektir. Aynı zamanda ısınarak eklemlerin yüklenmeyi kaldırabilme yeteneğini artırmış oluruz. Isınan kas boyu yaklaşık olarak %20 oranında daha fazla esner. Kas ısısını arttırıp kasın iç sürtünme kuvvetini azaltmaktadır. </span></span></span></p><p><span style="color: #0000CD"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'"></span></span></span></p><p><span style="color: #0000CD"><span style="font-size: 15px"><span style="font-family: 'Comic Sans MS'">Bilmemiz gereken bir özellikte ısınmanın verimliliğinin kişiden kişiye değişiklik gösterebilmesidir.</span></span></span></p><p><img src="http://hastaneciyiz.files.wordpress.com/2012/01/isinma-ve-germe-cimnastigi-1.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p><p></p><p></p><p><img src="http://hastaneciyiz.files.wordpress.com/2012/01/isinma-ve-germe-cimnastigi-2.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Suskun, post: 422563, member: 21093"] [COLOR="#0000CD"][SIZE=4][FONT=Comic Sans MS][COLOR="#FF0000"][B][SIZE=4]SPORDAN ÖNCE NEDEN ISINMAK GEREKİR?[/SIZE][/B][/COLOR] Sportif uygulamaları istenilen şekilde uygulayabilmek için en uygun vücut ısısı 38,5 ile 39 derece arasıdır. Uygun vücut ısısında organizmadaki metabolik olayların hızı %13 oranında artış gösterir. Vücudumuzun ısısındaki 2 derecelik artış kas kasılma hızının yaklaşık %20 oranında artması demektir. Aynı zamanda ısınarak eklemlerin yüklenmeyi kaldırabilme yeteneğini artırmış oluruz. Isınan kas boyu yaklaşık olarak %20 oranında daha fazla esner. Kas ısısını arttırıp kasın iç sürtünme kuvvetini azaltmaktadır. Bilmemiz gereken bir özellikte ısınmanın verimliliğinin kişiden kişiye değişiklik gösterebilmesidir.[/FONT][/SIZE][/COLOR] [IMG]http://hastaneciyiz.files.wordpress.com/2012/01/isinma-ve-germe-cimnastigi-1.jpg[/IMG] [IMG]http://hastaneciyiz.files.wordpress.com/2012/01/isinma-ve-germe-cimnastigi-2.jpg[/IMG] [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
En iyi yönetim şekli?
Cevapla
Forumlar
Spor
Genel Spor Konuları
Isınma ve Germe Cimnastik Hareketleri
Top