Günlük olarak sağlıklı bir şekilde içecek tariflerinizi bundan sonra AskMen Türkiye'de Diyetisyen Derya Zünbülcan'dan takip edebilirsiniz. Günün sağlıklı tarifi Ananas Kürü...
Malzemeler: ¼ taze ananas, 1/2 limon, 1 tatlı kaşığı bal, 5 badem
Kabukları soyulmuş ve doğranmış olan ananası suyunu sıktığınız limon ile karıştırarak bal ve badem ile blendirize edin.
Derya ZÜNBÜLCAN
Malzemeler: ¼ taze ananas, 1/2 limon, 1 tatlı kaşığı bal, 5 badem
Kabukları soyulmuş ve doğranmış olan ananası suyunu sıktığınız limon ile karıştırarak bal ve badem ile blendirize edin.
Ne işe yarar?
Ananas, içerdiği bromelin enzimi sayesinde antrenman sonrası kas ve doku iltihaplanmalarını azaltır. Badem ise yüksek E vitamini içeriği yorucu egzersiz sonrası hasarlanmayı engellemede yardımcıdır.Derya ZÜNBÜLCAN
