Kramp

Merhabalar öncelikle. Sonralıkla soruma geçeyim. Zaman zaman birçoğumuza da olur bilhassa gece ayak ve bacağa kramp girmesi.. Özellikle son günlerde daha çok yaşar oldum; tatlı uykunun ortasında çığlık attıracak derecede kramp giriyor ayağıma, sonra gün boyu bacak kaslarımı kasılı hissediyorum-bazen günlük yaşamımı zorlaştıracak kadar.- Sebepleri ve bildiğiniz pratik önlemleri varsa eğer bilgilendirirseniz minnetar olabilirim.

Merhaba. Bu tarz kramplar çoğunlukla ciddi bir hastalık belirtisi olmuyor. Bazen sigara bazen stres,yorgunluk, soğuk hava ve beslenme hatalarında sık oluyor. Bunlardan uzaklaşır dengeli, doğal, biraz da kalsium ve diğer mineralleri içeren besinleri arttırırsanız düzelecektir. Düzenli egzersiz de şart. Düzelme olmaz ise bir dahiliye doktoru ile görüşmeniz ve kan tetkiklerinizi yaptırmanız yerinde olacaktır. İyi akşamlar.

Teşekkürler minettar oldum ;P