Hayat sizi bunalttığında ya da her şeye karşı çok rahat olmak istediğinizde gamsız olmayı hayal etmişsinizdir. Peki gerçekten gamsız olmak mümkün mü? Yıllardır süregelen hayat tarzlarımızı
değiştirmek gibi bir şey mi, yoksa imkansız mı.
Bir kere psikoloji bilimine bakıldığında çeşitli kişilik
ve karakter tiplerinin belirlenmiş olduğunu görüyoruz. Biz burada Amerikalı bilim adamları Meyer Friedman ve Ray Rosenman’ın
araştırmalarının ışığında ortaya çıkardıkları sonuç üzerinden gideceğiz.
Bu beylere göre iki farklı kişilik tipi mevcut ve biz bunlara A tipi kişilik ve B tipi kişilik diyoruz. A tipi kişilik için genel olarak hızlı, hırslı, rekabetçi davranışları olan, aynı zamanda heyecanlı ve stresli
olarak anlaşılabilecek bir kategori zihnimizde canlanıyor.
B tipi kişilik yapısını ise daha çok hayattan keyif
alan, gerçekten dinlenebilen, yavaş ama sabırlı benzeri sıfatlarla anlayabileceğimiz şekilde tasvir etmişler.
A tipi kişilğin kalp rahatsızlıklarına diğerine göre daha çok yatkın olduğunu da çarpıcı bir sonuç olarak ortaya koymuşlar. Konuyla ilgili ayrıntıları Friedman ve Rosenman’nın araştırmalarından
bulabilirsiniz. Biz burada kısaca bu araştırmanın ışığında gamsız olmak için ne yapmak gerekli bunu anlamaya çalışacağız. Tabi ki onlar gamsız tanımını yapmamışlar, gamsız tanımı aşağıda belirteceğimiz gibi daha geniş.
Gamsız olmak konusunda kilit kelimenin stres
olduğu söylenebilir. Eğer stresle başa çıkma yöntemleri konusunda zayıfsanız gamsız olarak nitelendirilmeniz zor. TDK sözlükte “Olayları kendine dert etmeden geçiştiren, aldırış etmeyen,
tasasız, vurdumduymaz” olarak tanımlanan gamsız tabi ki daha geniş bir kavram. Aslında siz stresi kontrol edebiliyorsunuz belki ama vurdumduymaz değilsinizdir. Ancak günümüzde çevresel uyaranların çokluğu vurdumduymaz olmanın da zorlaştığını
düşündürebilir. Sonuçta iş stresi, haberler, sağlık sorunlarının giderek daha çok önem kazanması gibi durumlar var.
Gamsız olanın çok yaşayacağı, kargaların da bu yüzden ömrünün uzun olduğu gibi efsanelerin dışında, B tipi karakterin daha az sağlık sorunları yaşadığı ve eğer gamsız olunacaksa önce B tipi
karakter olunması gerektiği düşünülebilir.
Bu durumda genel olarak sakin, rekabetten uzak, hırslarını kontrol edebilen ve çeşitli durumlar karşısında stres(kelime anlamı olarak baskı) faktörlerini olmasa da stresi kontrol edebilen
kişinin gamsızlığa daha yakın olduğu söylenebilir.
Her şeyi kontrol edemeyeceğini keşfetmek önemli bir nokta.
Gamsızlığı bir boş vermişlik olarak düşünmüş olsaydık buraya pek bir şey yazmaya gerek kalmazdı. Çağımızda biraz stresle başa çıkabilen, hızlı ama karmaşık sonuçlar yerine yavaş ama
verimli faaliyetler gerçekleştiren insanlara da artık
gamsız diyoruz. Yine kelime anlamına gelecek olursak başında derdi olmama durumu anlaşılabilir. Böyle bir insan bulmak ve olmak da zor. Ancak B tipi karakter gibi sabır etmeyi öğrenirsek burada ucundan da olsa gamsız sayılabiliyoruz.
Yaşadığımız dünyada stres o kadar arttı ki artık sakin insanlara gamsız deniliyor. Sakinlik ise sadece bir B tipi kişilik özelliği.
Gerek gamsızlık gerekse yukarıda saydığımız kişilik tipleri doğuştan gelen özelliklerle, çevresel faktörlerin bir karışımı olarak düşünülebilir. Yani ben buyum böyle gelmiş böyle gider demek ne
kadar doğru, bu konuda psikoloji literatüründe farklı çalışmalar var. Yani sadece doğuştan ya da sadece çevresel faktörlerin kişiliği ya da karakteri belirlediğine dair araştırmalar da mevcut.
Ancak herkes biliyor ki hırs ve rekabet tutkusundan ziyade uyumlu ve sabırlı bir insan olmak, belki gamsızlık olmasa da merak ettiğiniz o sağlıklı ve dert etmeyen kişiliğe yaklaşmanızı sağlayabilir. B tipi kişilik yapısını örnek almak bilimsel bir fikir
verebilir.
Günümüzde tam anlamıyla gamsız olup bir şeyleri arkada bırakıp dönüp bakmamak hayatı umursamamak ise pek mümkün gözükmüyor.
değiştirmek gibi bir şey mi, yoksa imkansız mı.
Bir kere psikoloji bilimine bakıldığında çeşitli kişilik
ve karakter tiplerinin belirlenmiş olduğunu görüyoruz. Biz burada Amerikalı bilim adamları Meyer Friedman ve Ray Rosenman’ın
araştırmalarının ışığında ortaya çıkardıkları sonuç üzerinden gideceğiz.
Bu beylere göre iki farklı kişilik tipi mevcut ve biz bunlara A tipi kişilik ve B tipi kişilik diyoruz. A tipi kişilik için genel olarak hızlı, hırslı, rekabetçi davranışları olan, aynı zamanda heyecanlı ve stresli
olarak anlaşılabilecek bir kategori zihnimizde canlanıyor.
B tipi kişilik yapısını ise daha çok hayattan keyif
alan, gerçekten dinlenebilen, yavaş ama sabırlı benzeri sıfatlarla anlayabileceğimiz şekilde tasvir etmişler.
A tipi kişilğin kalp rahatsızlıklarına diğerine göre daha çok yatkın olduğunu da çarpıcı bir sonuç olarak ortaya koymuşlar. Konuyla ilgili ayrıntıları Friedman ve Rosenman’nın araştırmalarından
bulabilirsiniz. Biz burada kısaca bu araştırmanın ışığında gamsız olmak için ne yapmak gerekli bunu anlamaya çalışacağız. Tabi ki onlar gamsız tanımını yapmamışlar, gamsız tanımı aşağıda belirteceğimiz gibi daha geniş.
Gamsız olmak konusunda kilit kelimenin stres
olduğu söylenebilir. Eğer stresle başa çıkma yöntemleri konusunda zayıfsanız gamsız olarak nitelendirilmeniz zor. TDK sözlükte “Olayları kendine dert etmeden geçiştiren, aldırış etmeyen,
tasasız, vurdumduymaz” olarak tanımlanan gamsız tabi ki daha geniş bir kavram. Aslında siz stresi kontrol edebiliyorsunuz belki ama vurdumduymaz değilsinizdir. Ancak günümüzde çevresel uyaranların çokluğu vurdumduymaz olmanın da zorlaştığını
düşündürebilir. Sonuçta iş stresi, haberler, sağlık sorunlarının giderek daha çok önem kazanması gibi durumlar var.
Gamsız olanın çok yaşayacağı, kargaların da bu yüzden ömrünün uzun olduğu gibi efsanelerin dışında, B tipi karakterin daha az sağlık sorunları yaşadığı ve eğer gamsız olunacaksa önce B tipi
karakter olunması gerektiği düşünülebilir.
Bu durumda genel olarak sakin, rekabetten uzak, hırslarını kontrol edebilen ve çeşitli durumlar karşısında stres(kelime anlamı olarak baskı) faktörlerini olmasa da stresi kontrol edebilen
kişinin gamsızlığa daha yakın olduğu söylenebilir.
Her şeyi kontrol edemeyeceğini keşfetmek önemli bir nokta.
Gamsızlığı bir boş vermişlik olarak düşünmüş olsaydık buraya pek bir şey yazmaya gerek kalmazdı. Çağımızda biraz stresle başa çıkabilen, hızlı ama karmaşık sonuçlar yerine yavaş ama
verimli faaliyetler gerçekleştiren insanlara da artık
gamsız diyoruz. Yine kelime anlamına gelecek olursak başında derdi olmama durumu anlaşılabilir. Böyle bir insan bulmak ve olmak da zor. Ancak B tipi karakter gibi sabır etmeyi öğrenirsek burada ucundan da olsa gamsız sayılabiliyoruz.
Yaşadığımız dünyada stres o kadar arttı ki artık sakin insanlara gamsız deniliyor. Sakinlik ise sadece bir B tipi kişilik özelliği.
Gerek gamsızlık gerekse yukarıda saydığımız kişilik tipleri doğuştan gelen özelliklerle, çevresel faktörlerin bir karışımı olarak düşünülebilir. Yani ben buyum böyle gelmiş böyle gider demek ne
kadar doğru, bu konuda psikoloji literatüründe farklı çalışmalar var. Yani sadece doğuştan ya da sadece çevresel faktörlerin kişiliği ya da karakteri belirlediğine dair araştırmalar da mevcut.
Ancak herkes biliyor ki hırs ve rekabet tutkusundan ziyade uyumlu ve sabırlı bir insan olmak, belki gamsızlık olmasa da merak ettiğiniz o sağlıklı ve dert etmeyen kişiliğe yaklaşmanızı sağlayabilir. B tipi kişilik yapısını örnek almak bilimsel bir fikir
verebilir.
Günümüzde tam anlamıyla gamsız olup bir şeyleri arkada bırakıp dönüp bakmamak hayatı umursamamak ise pek mümkün gözükmüyor.
stresle başa çıkabiliyorum evet ama bu beni bırak B yapmayı ona yaklaştırmaya bile yetmez .. 
