Gün boyu tüm vücudumuzun ağırlığını taşıyan ayaklarımız özel ve özenli bir bakım istiyor. Sağlıklı ve yumuşacık ayaklara sahip olmak için akşam eve gittiğinizde onları ılık suyun içinde dinlendirebilir, düzenli olarak nemlendirebilir ve masaj yaparak gevşetebilirsiniz
Ayak bakımı kişisel hijyenin en önemli parçalarından biridir. Bütün gün ayaklarımızın üzerinde durduğumuz düşünülürse, ayak sağlığının ne kadar önemli olduğu tartışılmaz. Düzenli bir şekilde pedikür yaptırmak, ayaklarınızı şımartmanın en kolay yoludur ancak evde de takip edebileceğiniz doğal bakım ritüelleri, bedavaya uygulayabileceğiniz kürler var. Pudra.com, sağlıklı ve güzel ayaklar için önerileri derledi:
Ayaklarınızı her gün ılık ve sabunlu suyla yıkayın. Ardından serin suyla durulayıp bir havlu yardımıyla ve parmak aralarını atlamadan iyice kurulayın. Dilerseniz ayaklarınıza ekstra bakım için talk pudrası veya krem sürebilirsiniz.
DUŞTA BAKIM
Ayakkabı satın almak için en iyi zaman, günün geç saatleridir. Yani ayaklarınızın biraz şiş olduğu zamanlar... Ayaklarınız, en şiş haliyle bile almayı düşündüğünüz ayakkabının içinde rahat ederse, doğru bir seçim yapmışsınız demektir.
Güneşe çıktığınız zamanlarda eğer sandalet veya parmak arası terlik giydiyseniz, ayaklarınızın üst kısımlarına mutlaka güneş kremi sürün.
Topuklarınızı ponza taşıyla düzenli bir şekilde temizleyin. Bunun için en ideal zaman duştur. Saçınızda bakım kreminizle bekliyorken, zamanı bu şekilde değerlendirebilirsiniz... Ölü hücrelerden arının, bebek gibi ayaklara sahip olun!
Yatmadan önce yıkadığınız ayaklarınıza, özellikle de topuklarınıza nemlendirici sürün. Ama parmak aralarına kaçırmamaya gayret gösterin çünkü nemli kalan bu bölgelerde mantar oluşabilir.
Yatmadan önce yapabileceğiniz bir başka şey; ayaklarınıza yoğun bir krem sürmek ve ardından yün çorap giymektir. Sıcak havalarda uygulaması biraz zor ama gerçekten işe yarıyor. Sabaha pamuk gibi ayaklar garanti!
MASAJ YAPIN
Ayaklar yorgun olduğunda tabanlar ağrır, yere zor basarsınız. Böyle zamanlarda tam rahatlayabilmek için birinden size ayak masajı yapmasını rica edin. Ya da kendiniz yapın! Göreceksiniz; bir kere deneyince bir daha vazgeçemeyeceksiniz. Ayrıca tazyikli soğuk su da yorgun ayaklara çok iyi geliyor.
İyi havalarda kumsala giderseniz, dalgaların vurduğu bölgelerde çıplak ayak yürüyün. İnce, minik kum parçaları ayaklarınızda 'peeling' etkisi yapacaktır.
Son tavsiyemiz yanınızda daima yara bandı taşımanız. Babet ayakkabılar, topuklular; gün içinde ayaklarımız şiştiği için sıkabiliyor. Günün yükünü kaldıran ayaklarınıza acıyın, kilit bölgelere yara bantları yerleştirerek önlem alın.
BANYO ZAMANI
Ayaklarınızın rahatça gireceği bir leğeni sıcak suyla doldurun ve içine limon suyunu, tarçını, zeytin yağını ve sütü dökün. İyice karıştırın. Ayaklarınızı leğenin içine sokun ve 10-15 dakika bekleyin. Ayaklarınızı sabunla yıkayıp havlu yardımıyla kurulayın. Ardından krem sürün.
MALZEMELER
1 limonun suyu
1/4 çay kaşığı tarçın tozu
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1/4 su bardağı süt
KREMİNİZİ KENDİNİZ YAPIN
Koyu renk cam şişenin içine badem, zeytin, buğday tohumu ve okaliptüs yağlarını koyun. Sıkıca kapattığınız şişeyi çok iyi sallayarak yağların iyice karışmasını sağlayın. Ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra hazırladığınız kremi sürün.
MALZEMELER
1 yemek kaşığı badem yağı
1 çay kaşığı zeytinyağı
1 çay kaşığı buğday tohumu yağı
12 damla okaliptüs esansiyel yağı
Koyu renkli cam şişe (kremi ışıktan korumak, bozulmasını engellemek için)
Ayak bakımı kişisel hijyenin en önemli parçalarından biridir. Bütün gün ayaklarımızın üzerinde durduğumuz düşünülürse, ayak sağlığının ne kadar önemli olduğu tartışılmaz. Düzenli bir şekilde pedikür yaptırmak, ayaklarınızı şımartmanın en kolay yoludur ancak evde de takip edebileceğiniz doğal bakım ritüelleri, bedavaya uygulayabileceğiniz kürler var. Pudra.com, sağlıklı ve güzel ayaklar için önerileri derledi:
DUŞTA BAKIM
MASAJ YAPIN
BANYO ZAMANI
Ayaklarınızın rahatça gireceği bir leğeni sıcak suyla doldurun ve içine limon suyunu, tarçını, zeytin yağını ve sütü dökün. İyice karıştırın. Ayaklarınızı leğenin içine sokun ve 10-15 dakika bekleyin. Ayaklarınızı sabunla yıkayıp havlu yardımıyla kurulayın. Ardından krem sürün.
MALZEMELER
KREMİNİZİ KENDİNİZ YAPIN
Koyu renk cam şişenin içine badem, zeytin, buğday tohumu ve okaliptüs yağlarını koyun. Sıkıca kapattığınız şişeyi çok iyi sallayarak yağların iyice karışmasını sağlayın. Ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra hazırladığınız kremi sürün.
MALZEMELER
