Evde Stres Atmak İsteyenlere Öneriler
İş stresi, anlaşmazlıklar, arkadaşlık sorunları derken ev çoğu zaman stres atılmak istenen ve huzur aranan yer olur. Ancak dört duvar arasında stres atmak ve huzura erişmek her zaman kolay olmayabilir. Birkaç kaşık tatlı kadar kalorili olmayan yolların da var olduğunu söylesek inanır mısınız? Evlerinizi iyileştirmek, küçük değişiklikler yapmak stresinizi atmanıza yardımcı olabilir. Evde stres atma yöntemleri önerilerimizi deneyerek huzura biraz daha yaklaşabilirsiniz.
Evde stres atma yöntemleri her zaman hafif olmayabilir
Evde stres atmak için eşyaların yerini değiştirmeyi deneyebilirsiniz. Odalarınıza yeni bir görünüm katacak olan işlem esnasında bol bol kalori yakarak stresinizi atabilir, dökülen terle toksinlerden arınabilirsiniz. Odadaki eşyaları taşırken açacağınız yüksek tempolu bir müzik de dinamizminizi yükselterek yükünüzü hafifletebilir. Feng Shui gibi dekorasyon önerilerinden, enerji çalışmalarından yararlanarak huzuru bulmayı deneyebilirsiniz. Eğer kronik bir eklem veya kas rahatsızlığınız varsa başka yollarla da stres atmayı deneyebilirsiniz. Yalnız evin içinde değil bahçesinde yapacağınız değişikliklerle de daha iyi hissedebilirsiniz. Yeni çiçekler ekmek, yabani otları ayıklamak, ağaçları süslemek ve toprağı havalandırmak için mükemmel bir gün değil mi? Ellerinizi biraz kirletirseniz belki ruhunuzu temizleyebilirsiniz.
Gece temizlikleri hayat kurtarır
Stresin ve bunalımın tavan yaptığı gece saatlerinde yapılan meşhur temizliklerin bir nedeni olsa gerek. Elinize geçen her şeyi temizleyerek stres atabilirsiniz. Camları silmek, tavanları yeniden beyaza boyamak, parkeleri cilalamak hatta fayansları ovmak size kendinizi daha rahat hissettirebilir. Harcadığınız güç sayesinde öfkenizi ve stresinizi yatıştırırken, çok daha temiz görünün ev sayesinde emeğinizi karşılığını alabilirsiniz. Temizliği elbette gündüz de yapabilirsiniz, ancak siz de çoğu depresif gibi gece temizliklerini tercih edeceklerden olacaksanız elektrik süpürgesinin sesinin alt kata gidebileceğini hatırlamalısınız. Neyse ki yer silmek sesli bir eylem değil, temizlik sopalarınız hazır mı?
İçinizde bir sanatçı var
Evde stres atmanın en eğlenceli yollarından biri de korkmadan denemek. İçinizden sanatçı çıkarabilecek renklerle duvarlarınızı uykudan uyandırabilirsiniz. Duvarlara resimler yapabilir, yeni yıl için ağaç kurabilir, duvarlarınızı renkli ışıklarla süsleyerek yaratıcılığınıza şans verebilirsiniz. Silinebilir boyaların, iz yapmayan yapışkanların olduğunu da hatırlatmalıyız. Belki de yatağınızın üstünü gece parlayan yıldızlarla süslemenin tam zamanıdır, ne dersiniz? Aynalara küçük notlar asmak, beyaz eşyaların yüzeylerini boyamak ise hem stresinizi ortadan kaldıracak hem de evinize fark katacaktır. Evde stres atma yöntemleri denenmiş ve olumlu sonuç alınamamışsa son olarak biraz bohem bir atmosfer deneyebilirsiniz. Mum ve tütsüler ile evinizin atmosferini değiştirerek strese meydan okuyabilirsiniz.
