• ÇTL sistemimiz sıfırlandı ve olumlu değişiklikler yapıldı. Detaylar için: TIKLA

Strese Karşı En İyi Çözüm : Toprak

~meLek~

GalataSaray'ım


Günümüzde büyük bir hızla gelişen teknoloji ve sanayi alanlarından dolayı gündeme gelen elektromanyetik kirlilik, unutkanlık, algılanma bozuklukları, stres gibi birçok hastalığın büyük bir ilerleme göstererek insanlara önemli sorunlar yaratmakta.



Bu konu öncelikli olarak, çarpık kentleşmenin ve plansız yapılaşmanın başa bela olduğu büyük kentlerimizde yaşayan insanlarımızı bekleyen tehlikenin oldukça ciddi boyutlara ulaştığını bilmek gerekiyor.



Teknolojinin gelişmesi hayatımızı bir yandan kolaylaştırırken diğer yandan da oldukça önemli fiziksel ya da psikolojik rahatsızlıklara yol açabiliyor.



Son zamanlarda çeşitli değişim projeleriyle yeşil alanlarımızın yok edilmesi ve eskiyen ahşap binaların yerine betonarme yapıların dikilmesi gerçek anlamda büyük tehlike taşıyor.



Çıplak Ayakla toprağa Basmak En İyi Yöntem



Yaşam alanlarımızda bizler için büyük bir tehlike olan elektromanyetik dalgaların zararını mümkün olduğunca en aza indirgemek için, en başta toprakla uğraşmak ve toprağın bu yöndeki önemine Pozitif bakmak gerekiyor.



Birçok uzman tarafından, "haftada en az 2 kez çıplak ayaklarla Toprak üzerinde yürümek Sağlıklı bir yaşam sürmek açısından inanılmaz derecede önemli." Böyle bir imkanı olmayanlar için de saksı çiçekleriyle vakit geçirmek gibi diğer bir alternatif seçenek sunabiliriz. Bu sayede, vücudumuzdaki elektromanyetik yükü ayaklarımız ya da ellerimiz aracılığıyla üzerimizden atmış oluyoruz. Diğer bir önemli noktanın ise, evimizdeki Elektrik tesisatına bağlı olan toprak hattı.Toprak hat dışındaki tesisatlar Elektronik cihazların ömrünü kısaltıyor ve elektromanyetik dalgaları daha fazla açığa çıkarıyor.
 
1. Hayatta bazen stres yaratan olaylarla karşılaşacağınızı bilin ve buna göre önceden pozisyon alın.
2. Mümkün olduğunca spor yapmaya çalışın, beslenmenize dikkat edin. Sıkça kafein ve alkol tüketmekten kaçının.
3. İş hayatınızda çok fazla stres yaşamamak için işlerinizi liste yapın. Böylelikle, işleriniz bir düzene oturmuş olur.
4. Yapmaktan hoşlanmadığınız fakat yapmak durumunda olduğunuz aktivitelere ekstra anlamlar yükleyin veya onu yapış şeklinizi farklılaştırın. Örneğin; market alışverişi yapmaktan hoşlanmıyorsanız, kulaklığınızı takıp müzik dinleyerek bu eylemi farklı bir hale getirin.
5. Sürekli bir şeyleri unutuyorsanız ve bu durum sizde stres yaratıyorsa kendinize küçük hatırlatmalar koyun.
6. Hepimiz işlerin planladığımız gibi gitmesini isteriz fakat her zaman istediğimiz gibi gitmez. Bunun yaratacağı etkiyi en aza indirgemek için işlerinizde hata payı belirleyin.
7. Mükemmeliyetçi ruhunuzu ara sıra da olsa bir kenara koymak ruh sağlığınız için de oldukça faydalı olacaktır.
8. İstanbul gibi bir şehirde yaşıyorsanız trafik önemli bir stres faktörü… Bununla başa çıkmanın öncelikli yolu ise, günün belli saatlerinde trafik olduğu gerçeği ile yüzleşmek! Bir diğer yol ise metro veya vapur gibi araçları tercih etmek. Kulaklığınızı takın, gitmek istediğiniz yere durmaksızın ilerleyin!
9. Evde misafir ağırladığınız zamanlarda en iyi şekilde ağırlamak için stres yapmak yerine, birlikte geçirdiğiniz zamanın daha sağlıklı ve kaliteli geçmesine özen göstermeye çalışın.
10. İkili diyaloglarda stresten kaçınmak için öncelikli yapmanız gereken karşınızdaki dinlemek… Unutmayın, yeri geldiğinde herkesten bir şeyler öğrenebilirsiniz!
11. Stres ile mücadelenin en etkin yolu mizahtan geçer. Sorunlarınıza karşı daha yumuşak ve esprili bir yaklaşımda bulunmak sorunları çözmenizi kolaylaştırabileceği gibi stresten de uzaklaştırır.
12. Kendinize bol bol zaman ayırın. En etkili deşarj yöntemi kişinin kendini dinlemesidir. Önce kendinizle iletişime geçin, sorunları aza indirgeyin!
 
Geri
Top