Bitki çaylarını herkes sevmiyor olsa da sağlık için gerçekten çok faydalı içeceklerdir bunlar. Her türlü bitkinin çayı demlenebiliyor. Ve bir karışım olduğunda etkisi daha da artıyor. Stres hepimizi günlük hayatta zorluyor o zaman ne duruyorsunuz bitki çayımızı deneyin!
Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, "Hemen herkes yaşamının türlü evrelerinde stresle karşı karşıya kalıyor. Bu durum kişinin çevreyle uyumunu bozmanın yanı sıra, kapasitesini zorluyor, zihinsel ve fiziksel gücünü azaltabiliyor” dedi.
Zamanızı boşa harcamayın
Sürekli bir şeylerle ilgilenin
Vakit nakittir bunu asla unutmayın
Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından biri zamanı ele almaktır. Yani her şeye düzenli bir şekilde vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş ya da mecburi işler değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır. Fiziksel bir aktivitede bulunmak, egzersiz yapmak vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Böylece kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar. Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır.
Stres azaltıcı ve sakinleştirici karışım
Bu egzersizlerin yanında Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.
Malzemeler
1 yemek kaşığı melisa
1 tutam papatya
6-7 sap taze nane
1 yemek kaşığı esmer şeker
2 karanfil, bir sap taze kekik kuru da olur
1/2 limon
1 litre su
Nasıl hazırlanır
Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin. İçine şeker ekleyin, ılınınca da limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin. Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.
Alıntıdır.
Beslenme Danışmanı Dr. Gönül Ateşsaçan, "Hemen herkes yaşamının türlü evrelerinde stresle karşı karşıya kalıyor. Bu durum kişinin çevreyle uyumunu bozmanın yanı sıra, kapasitesini zorluyor, zihinsel ve fiziksel gücünü azaltabiliyor” dedi.
Zamanızı boşa harcamayın
Sürekli bir şeylerle ilgilenin
Vakit nakittir bunu asla unutmayın
Stresle başa çıkabilmenin en önemli yollarından biri zamanı ele almaktır. Yani her şeye düzenli bir şekilde vakit ayırmak gerekir. Sadece ders, iş ya da mecburi işler değil, beslenme, çeşitli aktivite, eğlence, egzersiz gibi konulara da vakit ayrılmalıdır. Fiziksel bir aktivitede bulunmak, egzersiz yapmak vücudun fizyolojik şartlarını düzene sokmaktadır. Böylece kalp daha rahat oksijen gönderir, bireyin zindeliği ve gücü artar. Stres hormonlarından kurtulmak kolaylaşır.
Stres azaltıcı ve sakinleştirici karışım
Bu egzersizlerin yanında Dr. Gönül Ateşsaçan, günümüzün en yaygın hastalığı olan bu sorundan kurtulmak için doğal bir reçete veriyor. Bu çay, stres ve sıkıntıdan uzaklaşmanıza yardımcı olacak.
Malzemeler
1 yemek kaşığı melisa
1 tutam papatya
6-7 sap taze nane
1 yemek kaşığı esmer şeker
2 karanfil, bir sap taze kekik kuru da olur
1/2 limon
1 litre su
Nasıl hazırlanır
Kaynar suda melisa ve papatyayı 4-5 dakika demleyin. İçine şeker ekleyin, ılınınca da limonun suyunu ve kabuğunu ilave edin. Taze nane yaprağı ile süsleyerek servis edin.
Alıntıdır.
