Güzellik ve zarafetin başlangıç noktası ellerimize ayrı bir önem göstermeli, nasıl bakım yapmamız gerektiğini bilmeliyiz
Ellerimiz zarafetimizi ve güzelliğimizi en çok gösteren yerdir. Bu nedenle ellerimize ayrı bir önem göstermeli ve düzenli olarak bakımını yapmalıyız. Özellikle kış günlerinde ellerimize her zaman nemlendirici ve besleyici krem sürmeliyiz. Losyonlar genelde el için yeterli değildir. Daha yoğun ve nemli kremler tercih etmeliyiz. Kremlerimizi daima masaj yaparak sürmeliyiz.
Limondan Şaşmayın
- Ellerinizin daha güzel ve yumuşak görünmesi için ellerinizi her akşam bademli süte batırın.
- Parmak uçlarınızı taze kesilmiş limona batırın ve sürtün. Bu işlem sigara veya farklı şekilde oluşan lekeleri çıkararak tırnaklara parlaklık kazandırır.
- Ellerinizi her yıkamadan sonra bileklerinize kadar mutlaka kremleyin. Badem özlü kremler etkilidir.
- Elleri her akşam ılık su ve gliserinli bir sabunla yıkayın. Daha sonra ince ve yumuşak bir fırça ile fırçalayın. Parmak araları, avuç içi ve el yüzeyine yapılan fırçalama işlemi, ölü deriyi alır. Kan dolaşımını arttırır. Beslenmesini sağlar. Sonrasında süreceğiniz kreme, eli hazır hale getirir. Besleyici bir kremle ellerinize masaj yaparak krem sürün. Yumuşak bir eldiven giyerek yatın.
Egzersiz Etkilidir
Ellerimizin görüntüsünün hoş olması için her gün düzenli olarak yapılması gereken hareketler vardır. İşte bu hareketler
- Ellerinizi sıkın ve içinizden 20′ye kadar sayın. Daha sonra parmaklarınızı açıp, kapayın bu hareketi 15-20 defa tekrarlayın.
- Elleriniz açık bir şekilde, dirseklerinizi indirip kaldırın. Bu hareketi günde 10-15 defa tekrarlamaya özen gösterin.
- Ellerinizi kurular gibi ve parmak aralarını sıvazlayarak yaklaşık 10-15 defa tekrarlayın.
- Kollarınızı omuz hizasında uzatıp gerdirin. Avuç içiniz yukarı doğru kapalı, elinizi açıp kapatın. Bunu da 20 defa yapın.
Tırnak Yiyorsanız
- Genellikle psikolojik olarak tırnak yenir. Bu kötü alışkanlığı önlemek için, tırnaklarınıza hoşlanmayacağınız bir tat sürün. Örneğin acı biber, acı tırnak cilası gibi
- Tırnak kırılması da daha çok kansızlıktan meydana gelir. Bol bol üzüm suyu, erik suyu, havuç suyu içilmeli.
- Tırnaklarınızın kırılmaması için zeytinyağı ve limon karışımı ile elinizi, tırnaklarınızı ovun. Ayrıca el derinize iyi gelir ve tırnaklarınızın da katlara ayrılmasını engeller.
- Tırnaklarınızda beyaz noktalar varsa; bu durum, kalsiyum eksikliğinden meydana gelir. Bol bol süt içilmeli ve de günde 10 adet badem veya fındık yenilmeli.
-
