Forumlar
Yeni Mesajlar
CerezExtra
EĞLENCE ↓
Şans Kurabiyesi
Renk Falınız
ÇerezRADYO
Sevgiliye Özel
ÇerezDERGİ
Hızlı Okuma Testleri
Pratik Çözümler
Yeniler
Yeni Mesajlar
Yeni ürünler
Yeni kaynaklar
Son Aktiviteler
İndir
En son incelemeler
Dükkan
Giriş
Kayıt
Yeniler
Yeni Mesajlar
Menu
Giriş
Kayıt
Uygulamayı yükle
Yükle
Merhaba
Ziyaretçi
.
"Yapay Zeka Objektif " Fotoğraf Yarışması başladı. İlgili konuya
BURADAN
ulaşabilirsiniz. Sizi de bu yarışmada görmek isteriz...
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Menopozda diyet yapmak ve kilo vermek zannedildiği kadar zor değildir
JavaScript devre dışı bırakıldı. Daha iyi bir deneyim için, devam etmeden önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
You are using an out of date browser. It may not display this or other websites correctly.
You should upgrade or use an
alternative browser
.
Konuya cevap yaz
Mesaj
<blockquote data-quote="yesim434" data-source="post: 1113921" data-attributes="member: 41"><p>Diyetisyen desteği ile kilo veren ya da fazla kilo şikayeti ile diyetisyene başvuran kadınların yaş ortalamasına baktığımızda zaten büyük çoğunluğun perimenopoz ya da menopoz döneminde olduğunu söyleyebiliriz. Menopoz diyet yapmak için bir engel ya da menopoz döneminde kilo vermek imkansız, değildir.</p><h2></h2><h2>Kilo almaya neden olan başka herhangi bir durumun olmadığından emin olduktan sonra kişiye özel bir beslenme planına ek olarak yeterli fiziksel aktivite ile <strong>menopozda da kolayca zayıflamak mümkün. </strong></h2><p></p><h2><strong>Menopozda Hızlı Kilo Verme Nasıl Sağlanır?</strong></h2><p>Herhangi bir hızlı kilo verme diyeti, sonradan verilen kilonun aynı hızla ve en az iki katı olarak geri alınmasına neden olur. Menopoz gibi beslenmenin önemli olduğu bir dönemde özellikle kemik sağlığı açısından hızlı kilo verdiren diyetlerden uzak durmakta fayda var.</p><h2><strong>Menopozda Hangi Spor ile İlgilenmek Daha Doğru?</strong></h2><p>Menopoz bir hastalık dönemi olarak düşünülmemelidir. Bedeninizin imkanları dahilinde dilediğiniz sporla ilgilenebilirsiniz. <strong>Yürüyüş</strong>, her yaşta olduğu gibi menopoz döneminde de bedenin günlük hareket ihtiyacını karşılayacak en iyi aktivitedir.</p><h2><strong>Menopoz Diyeti Nasıl Yapılır?</strong></h2><p><strong>Menopoz diyeti </strong>diye bir şey aslında yoktur. Menopoz dönemiyle birlikte kilo artışı söz konusu ise diyetisyen kontrolü altında kişiye özel beslenme planı ile zayıflama planı uygulanmalıdır.</p><h2><strong>Menopoz Döneminde Hangi Vitaminler Alınmalı?</strong></h2><p>Kan tahlili yapılmadan herhangi bir vitamin almak doğru değildir. Menopoz döneminde vücutta yüksek olmasını arzu ettiğimiz temel vitamin D3 vitaminidir ve K2 ile birlikte alınmalıdır. Zaman zaman Omega 3 desteği tercih edilebilir. Bunun dışında bedenin gereksinimleri beslenme ile elde edilmelidir.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="yesim434, post: 1113921, member: 41"] Diyetisyen desteği ile kilo veren ya da fazla kilo şikayeti ile diyetisyene başvuran kadınların yaş ortalamasına baktığımızda zaten büyük çoğunluğun perimenopoz ya da menopoz döneminde olduğunu söyleyebiliriz. Menopoz diyet yapmak için bir engel ya da menopoz döneminde kilo vermek imkansız, değildir. [HEADING=1][/HEADING] [HEADING=1]Kilo almaya neden olan başka herhangi bir durumun olmadığından emin olduktan sonra kişiye özel bir beslenme planına ek olarak yeterli fiziksel aktivite ile [B]menopozda da kolayca zayıflamak mümkün. [/B][/HEADING] [HEADING=1][B]Menopozda Hızlı Kilo Verme Nasıl Sağlanır?[/B][/HEADING] Herhangi bir hızlı kilo verme diyeti, sonradan verilen kilonun aynı hızla ve en az iki katı olarak geri alınmasına neden olur. Menopoz gibi beslenmenin önemli olduğu bir dönemde özellikle kemik sağlığı açısından hızlı kilo verdiren diyetlerden uzak durmakta fayda var. [HEADING=1][B]Menopozda Hangi Spor ile İlgilenmek Daha Doğru?[/B][/HEADING] Menopoz bir hastalık dönemi olarak düşünülmemelidir. Bedeninizin imkanları dahilinde dilediğiniz sporla ilgilenebilirsiniz. [B]Yürüyüş[/B], her yaşta olduğu gibi menopoz döneminde de bedenin günlük hareket ihtiyacını karşılayacak en iyi aktivitedir. [HEADING=1][B]Menopoz Diyeti Nasıl Yapılır?[/B][/HEADING] [B]Menopoz diyeti [/B]diye bir şey aslında yoktur. Menopoz dönemiyle birlikte kilo artışı söz konusu ise diyetisyen kontrolü altında kişiye özel beslenme planı ile zayıflama planı uygulanmalıdır. [HEADING=1][B]Menopoz Döneminde Hangi Vitaminler Alınmalı?[/B][/HEADING] Kan tahlili yapılmadan herhangi bir vitamin almak doğru değildir. Menopoz döneminde vücutta yüksek olmasını arzu ettiğimiz temel vitamin D3 vitaminidir ve K2 ile birlikte alınmalıdır. Zaman zaman Omega 3 desteği tercih edilebilir. Bunun dışında bedenin gereksinimleri beslenme ile elde edilmelidir. [/QUOTE]
Alıntıları ekle...
İsim
Spam kontrolü
Sarı kırmızı renkleri ile ünlü futbol takımımız?
Cevapla
Forumlar
Sağlık
Genel Sağlık Bilgileri
Menopozda diyet yapmak ve kilo vermek zannedildiği kadar zor değildir
Top