Yetişkinlerde Hiperaktivite Testi
Aşağıdaki sorulara cevap verirken puanlarınızı toplayarak ilerleyiniz.
1-)Yerinde duramama, gergin ve sinirli olma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
2-)Uzun süre gazete ve kitap okuyamama
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
3-)Duyguları iniş çıkışlı olma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
4-)Dikkati çabuk dağılma, kafa yoran işlerden kaçma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
5-)Plan yapamama, her işi yarım bırakma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
6-)Zorluklara dayanma gücü zayıflığı
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
7-)Tehlikeli, pervasız araç kullanma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
8-)Sık ev, iş, sevgili değiştirme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
9-)Sonuçları düşünmeden ani karar verme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
10-)Stres altında kolay pes etme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
11-)çki ve sigarayı kontrolsüz kullanma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
12-)Çok işle uğraşıp, çoğunu yarım bırakma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
13-)Sık sık parmak çıtırdatma, ayak sallama
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
14-)Unutkan olma, eşya kaybetme (cep tel., gözlük, anahtar, cüzdan, yemek yakma …)
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
15-)Çok konuşma, dinlemekten hoşlanmama
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
16-)Ufak tartışmayı kavgaya dönüştürme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
17-)Tehlikeyi ve riski sevme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
18-)Kolay mutlu olmama, hemen hayal kırıklığına uğrama, ıstirahat de bile bir şeyler yapma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
19-)ıstirahat de bile bir şeyler yapma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
20-)Aceleci sabırsız olma, beklemeyi sevmeme
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
21-)Az ve tedirgin uyuma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
22-)Rekabetçi ve iddiacı olma
Yok 0
Bazen 1
Sık 2
Çok sık 3
SONUÇ:
0-21 : Sağlıklısınız
22-41 : Risk altındasınız. Stresinizi azaltmanın yollarını bulmalısınız.
42+ : Profesyonel yardım almalısınız.
Alıntı (Dr. Nevzat Tarhan tarafından geliştirilmiştir)
