AHSEM
....EnDl-LeS....
Sağlıklı görünmek için ne yiyelim?
Turuncu ve kırmızı renkli meyve ve sebzeler: havuç, domates, kayısı, biber, kabak. Bu meyveler ve sebzelerde cilt dokularının yenilenmesi için antioksidan olan betakarotin (cildi gençleştiren kremlerin çoğunluğunun içinde retinol var ki, bu da A vitamini demektir. Bu da karotinden hazırlanıyor). Eğer gün içinde birkaç kök yemiş olsanız, cildiniz daha Sağlıklı olur .
Kızarıklık ve Akne olmamak için ne yiyelim?
Tüm yeşillikleri sıralamak olur. En meslehetlisi ıspanakta. Sebzelerin içeriğinde çinko olduğu için yüzde yaraların iyileşmesini sağlamada kullanılır. Yeşilliklerde ise haftada iki kez maydanoz, kereviz, salatalık, domates, avokado, limon suyu ve zeytinyağı ile hazırlanmış salata yemeyi tavsiye ediyor.
Kırışıklıkları yok etmek için ne yiyelim?
Kızılbalık, ringa, tunes, uskumru . Deniz balığı A ve D vitaminleri, Omega 3 yağ asitlerinin kaynağıdır. Kan dolaşımının iyileşmesi sonucunda cilt güzelleşiyor, kalınlaşıyor, saçların parıltısı artıyor. D vitamini ve Omega 3 halojen liflerini geliştirecek ve bu sayede cilt esnekliğini kaybetmez. Çenede sivilceler çıkarsa, eti balıkla değiştirin.
Turuncu ve kırmızı renkli meyve ve sebzeler: havuç, domates, kayısı, biber, kabak. Bu meyveler ve sebzelerde cilt dokularının yenilenmesi için antioksidan olan betakarotin (cildi gençleştiren kremlerin çoğunluğunun içinde retinol var ki, bu da A vitamini demektir. Bu da karotinden hazırlanıyor). Eğer gün içinde birkaç kök yemiş olsanız, cildiniz daha Sağlıklı olur .
Kızarıklık ve Akne olmamak için ne yiyelim?
Tüm yeşillikleri sıralamak olur. En meslehetlisi ıspanakta. Sebzelerin içeriğinde çinko olduğu için yüzde yaraların iyileşmesini sağlamada kullanılır. Yeşilliklerde ise haftada iki kez maydanoz, kereviz, salatalık, domates, avokado, limon suyu ve zeytinyağı ile hazırlanmış salata yemeyi tavsiye ediyor.
Kırışıklıkları yok etmek için ne yiyelim?
Kızılbalık, ringa, tunes, uskumru . Deniz balığı A ve D vitaminleri, Omega 3 yağ asitlerinin kaynağıdır. Kan dolaşımının iyileşmesi sonucunda cilt güzelleşiyor, kalınlaşıyor, saçların parıltısı artıyor. D vitamini ve Omega 3 halojen liflerini geliştirecek ve bu sayede cilt esnekliğini kaybetmez. Çenede sivilceler çıkarsa, eti balıkla değiştirin.